Zavamaniry maniry any amin'ny faritr'i Mediterane ny ronono tsilo, ary ampiasaina betsaka amin'ny vokatra fikarakarana ara-pahasalamana sy fanafody. Nodiovina sy nokarakaraina tsara ny nalaina avy amin'ny tsilo avy amin'ny ronono mba hitazomana ny otrikaina voajanahary sy ny hasarobidiny ara-pahasalamana, manome safidy fanampin-tsakafo voajanahary sy azo antoka ho an'ny mpanjifa.

Ny nalaina avy amin'ny ronono tsilo dia manankarena amin'ny antioxidants sy vitaminina, ary misy fiantraikany maro toy ny anti-inflammatory, antioxidant, fiarovana ny atiny, ary ny fampidinana lipida amin'ny rà. Afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny atiny izy io, mampiroborobo ny fandevonan-kanina, manatsara ny hery fiarovana, ary misy fiantraikany fanampiny amin'ny aretin'ny atiny, olana amin'ny rafi-pandevonan-kanina, hyperlipidemia ary olana ara-pahasalamana hafa.

Ny vokatra nalaina avy amin'ny tsilo ronono dia mandalo fanaraha-maso sy fitsapana henjana mba hahazoana antoka ny fahadiovan'ny vokatra sy ny fiarovana. Nanolo-tena izahay hanome vokatra ara-pahasalamana avo lenta ho an'ny mpanjifa mba hanampiana azy ireo hahatratra ny tanjony amin'ny fiainana ara-pahasalamana.

Mino izahay fa ho lasa safidy vaovao ho an'ny fiainana ara-pahasalamana ny fitrandrahana ronono tsilo ary hitondra tombontsoa ara-pahasalamana bebe kokoa ho an'ny mpanjifa. Tsy andrinay ny hiara-hiasa amin’ireo mpiara-miombon’antoka amin’ny fampiroboroboana ny vokatra azo avy amin’ny tsilo ronono mba hahafahan’ny olona maro mahazo tombontsoa amin’ny fahasalamana.

Raha liana amin'ny vokatray ianao dia aza misalasala mifandray aminay ary ho faly izahay hanome anao fampahalalana bebe kokoa sy fahafahana miara-miasa.