Ny fanafody manaraka toy ny semaglutide (mivarotra amin'ny anarana marika Wegovy sy Ozempic) sy tezepatide (mivarotra amin'ny anarana marika Mounjaro) dia manao lohateny lehibe noho ny vokatra mampivarahontsana amin'ny fihenan'ny lanjany rehefa voatondro ho ampahany amin'ny fitsaboana ataon'ny dokotera matavy loatra.
Na izany aza, ny tsy fahampian'ny zava-mahadomelina sy ny vidiny lafo dia mahatonga azy ireo ho sarotra ho an'ny rehetra izay afaka mampiasa azy ireo.
Noho izany dia mety halaim-panahy ny manandrana safidy mora kokoa atolotry ny media sosialy na ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana eo an-toerana.
Saingy raha toa ka amporisihina mafy ny fanampin-tsakafo ho fanampiana amin'ny fampihenana lanja, ny fikarohana dia tsy manohana ny fahombiazan'izy ireo, ary mety hampidi-doza izy ireo, hoy ny fanazavan'ny Dr. Christopher McGowan, dokotera manana mari-pahaizana momba ny fitsaboana anatiny, gastroenterology ary fitsaboana matavy loatra.
"Fantatray fa maniry mafy ny fitsaboana ny marary ary mandinika ny safidy rehetra," hoy izy tamin'ny Insider. “Tsy misy fanampim-panafody azo antoka sy mandaitra azo antoka. Mety handany vola fotsiny ianao.”
Amin'ny toe-javatra sasany, ny fanampin-tsakafo mampihena lanja dia mety hampidi-doza ho an'ny fahasalamana satria tsy voafehy tsara ny indostria, ka sarotra ny mahafantatra izay hohaninao sy ny fatrany.
Raha mbola alaim-panahy ianao dia arovy ny tenanao amin'ny toro-hevitra tsotra vitsivitsy ary mianara momba ny vokatra sy etikety malaza.
Berberine, akora mangidy hita ao amin'ny zavamaniry toy ny barberry sy goldenrod, dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa sy indiana nandritra ny taonjato maro, saingy vao haingana no lasa fironana fatiantoka goavana amin'ny media sosialy.
Nilaza ny mpikatroka TikTok fa manampy azy ireo hampihena lanja sy handanjalanja ny hormonina na siramamy ao amin'ny ra ny fanampin-tsakafo, saingy mihoatra lavitra noho ny fikarohana kely misy ireo fanambarana ireo.
"Mampalahelo fa antsoina hoe 'Ozone voajanahary' izy io, saingy tsy misy fototra iorenan'izany," hoy i McGowan. "Ny olana dia tsy misy porofo mihitsy fa misy tombony manokana amin'ny fampihenana lanja. Ireo "Ny fianarana dia tena kely, tsy kisendrasendra, ary ny mety hisian'ny fitongilanana dia ambony. Raha misy tombony dia tsy misy dikany ara-pitsaboana izany. ”
Nanampy izy fa ny berberine dia mety miteraka voka-dratsin'ny gastrointestinal toy ny maloiloy ary mety hifanerasera amin'ny fanafody prescription.
Ny karazana fanampim-panafody iray malaza dia manambatra zavatra maro samihafa amin'ny anarana marika iray ary mivarotra azy ireo amin'ny teny malaza toy ny "fahasalamana metabolika", "fifehezana ny fahazotoan-komana", na "fampihenana ny tavy."
Nilaza i McGowan fa mety hampidi-doza indrindra ireo vokatra ireo, fantatra amin'ny anarana hoe "fangaro fananan-tany", satria matetika sarotra takarina ny lisitry ny ingredient ary feno fitambarana marika, ka mahatonga azy tsy mazava hoe inona marina no vidianao.
"Manoro hevitra aho mba hialana amin'ny fifangaroan'ny fananana noho ny tsy fahampian'izy ireo," hoy izy. “Raha te hihinana fanampin-tsakafo ianao dia mifikira amin'ny akora iray. Halaviro ny vokatra misy antoka sy fitakiana lehibe. ”
Ny olana lehibe amin'ny fanampin-tsakafo amin'ny ankapobeny dia tsy voafehin'ny FDA izy ireo, midika izany fa ny akora sy ny fatrany dia tsy manana fifehezana firy afa-tsy izay lazain'ny orinasa.
Noho izany, mety tsy misy akora misy dokam-barotra izy ireo ary mety misy fatra tsy mitovy amin'ny soso-kevitra amin'ny marika. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fanampin-tsakafo dia hita fa misy loto mampidi-doza, akora tsy ara-dalàna, na zava-mahadomelina.
Ny fanampin-tsakafo malaza sasany dia efa nisy nandritra ny folo taona mahery, na dia eo aza ny porofo fa tsy mahomby ary mety tsy azo antoka.
HCG, fanafohezana ny gonadotropin chorionic olombelona, ​​dia hormonina vokarin'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka. Nalaza tamin'ny endrika fanampin-tsakafo miaraka amin'ny sakafo 500-calorie isan'andro izy io ho ampahany amin'ny programa fampihenana lanja haingana ary nasongadina tao amin'ny The Dr. Oz Show.
Na izany aza, ny hCG dia tsy ankatoavina amin'ny fampiasana tsy ara-dalàna ary mety miteraka voka-dratsy toy ny havizanana, ny fahasosorana, ny fananganana ranon-javatra ary ny mety hisian'ny fikorontanan'ny rà.
"Tena gaga aho fa mbola misy toeram-pitsaboana manolotra serivisy fatiantoka amin'ny tsy fisian'ny porofo feno sy fampitandremana avy amin'ny FDA sy ny American Medical Association," hoy i McGowan.
Fanafody fampihenana lanja hafa naroson'ny Dr. Oz ny garcinia cambogia, fitambarana nalaina avy amin'ny hoditry ny voankazo tropikaly izay voalaza fa manakana ny fivondronan'ny tavy ao amin'ny vatana. Saingy ny fanadihadiana dia naneho fa ny garcinia cambogia dia tsy mahomby kokoa amin'ny fampihenana ny lanjany noho ny plasebo. Ny fikarohana hafa dia nampifandray an'io fanampin-tsakafo io amin'ny tsy fahombiazan'ny atiny.
McGowan dia nilaza fa ny fanampin-tsakafo toa ny garcinia dia mety ho toa manintona noho ny fiheverana diso fa ny fitambarana voajanahary dia azo antoka kokoa noho ny fanafody, fa ny vokatra azo avy amin'ny zavamaniry dia mbola misy risika.
“Tsy maintsy tsaroanao fa na dia fanampin-tsakafo voajanahary aza izy io, dia mbola vita amin'ny orinasa iray ihany izy io," hoy i McGowan.
Raha mahita vokatra ambara ho "fandoroana tavy" ianao, dia ny tena zava-dehibe dia ny kafeinina amin'ny endrika sasany, anisan'izany ny dite maitso na ny voan-kafe. McGowan dia nilaza fa ny kafeinina dia manana tombony toy ny fanatsarana ny fahamalinana, saingy tsy antony lehibe amin'ny fihenan-danja izany.
"Fantatsika fa amin'ny ankapobeny dia mampitombo ny angovo izany, ary na dia manatsara ny fahaiza-manao ara-panatanjahan-tena aza izany, dia tsy misy dikany loatra izany," hoy izy.
Ny fatran'ny kafeinina be dia be dia mety miteraka voka-dratsy toy ny aretim-bavony, ny fanahiana ary ny aretin'andoha. Ny fanampin-tsakafo misy kafeinina be dia be dia mety hiteraka overdose mampidi-doza, izay mety hitarika ho amin'ny fisamborana, koma na fahafatesana.
Ny sokajy malaza iray hafa amin'ny fanampin-tsakafo mampihena lanja dia mikendry ny hanampy anao hahazo fibre bebe kokoa, karbôgria sarotra levonina izay manampy amin'ny fandevonan-kanina mahasalama.
Ny iray amin'ireo fanampin-tsakafo malaza indrindra dia ny psyllium husk, vovoka nalaina avy amin'ny voan'ny zavamaniry teratany any Azia Atsimo.
Nilaza i McGowan fa na dia otrikaina manan-danja amin'ny sakafo ara-pahasalamana aza ny fibre ary afaka manohana ny fihenan'ny lanja amin'ny fanampiana anao hahatsapa ho voky kokoa aorian'ny fihinanana, dia tsy misy porofo manamarina fa afaka manampy anao hampihena ny lanjany izany.
Na izany aza, ny fihinanana fibre bebe kokoa, indrindra ny sakafo feno otrikaina toy ny legioma, legume, voa ary voankazo, dia hevitra tsara ho an'ny fahasalamana ankapobeny.
McGowan dia milaza fa ny dikan-teny vaovao amin'ny fanampim-panafody manafoana lanja dia miseho tsy mitsaha-mitombo eny an-tsena, ary matetika dia mipoitra indray ny fironana taloha, ka sarotra ny manara-maso ny fitakiana lanja rehetra.
Na izany aza, ny mpanamboatra fanampin-tsakafo dia manohy manao fanambarana feno fahasahiana, ary ny fikarohana dia mety ho sarotra ho an'ny mpanjifa antonony hahatakatra.
"Tsy rariny ny manantena ny sarambaben'olona hahatakatra ireo fanambarana ireo - zara raha azoko," hoy i McGowan. "Mila mihady lalindalina kokoa ianao satria ny vokatra dia milaza fa efa nodinihina, fa ireo fandalinana ireo dia mety ho ambany kalitao ary tsy mampiseho na inona na inona."
Ny fehin-kevitra, hoy izy, dia tsy misy porofo amin'izao fotoana izao fa misy fanampim-panafody azo antoka na mahomby amin'ny fampihenana ny lanjany.
"Afaka mijery ny lalantsara fanampiny ianao ary feno vokatra milaza fa manampy anao hampihena lanja, saingy indrisy fa tsy misy porofo manohana izany," hoy i McGowan. "Mamporisika foana aho hijery mpitsabo ara-pahasalamana mba hiresaka momba ny safidinao, na tsara kokoa". na izany aza, rehefa tonga any amin'ny lalantsara fanampiny ianao dia tohizo.