Ireo fanafody taranaka manaraka toy ny semaglutide (amidy amin'ny anarana marika Wegovy sy Ozempic) sy tezepatide (amidy amin'ny anarana marika Mounjaro) dia lasa lohateny lehibe noho ny vokatra mahavariana azony amin'ny fihenan-danja rehefa omena ho fitsaboana ataon'ireo dokotera mahafeno fepetra momba ny hatavezana.
Na izany aza, ny tsy fahampian'ny fanafody sy ny vidiny lafo dia mahatonga azy ireo ho sarotra ho an'izay rehetra afaka mampiasa azy.
Koa mety halaim-panahy hanandrana safidy mora kokoa atolotry ny media sosialy na ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana eo an-toerana ianao.
Na dia amporisihina mafy aza ny fampiasana fanampin-tsakafo ho fanampiana amin'ny fihenan-danja, dia tsy manohana ny fahombiazany ny fikarohana, ary mety hampidi-doza, hoy ny fanazavan'ny Dr. Christopher McGowan, dokotera nahazo mari-pahaizana momba ny fitsaboana anatiny, ny gastroenterolojia ary ny fitsaboana amin'ny hatavezana.
“Takatray fa tena mila fitsaboana mafy ireo marary ary mandinika ny safidy rehetra izy ireo,” hoy izy tamin'ny Insider. “Tsy misy fanafody fampihenan-danja avy amin'ny zavamaniry voaporofo fa azo antoka sy mahomby. Mety handany vola fotsiny ianao.”
Indraindray, mety hampidi-doza ho an'ny fahasalamana ny fanampin-tsakafo hampihenana lanja satria tsy dia fehezina tsara ny indostrian'ny fanafody, ka mahatonga azy ho sarotra ny mahafantatra izay raisinao sy ny fatrany.
Raha mbola alaim-panahy ianao dia arovy ny tenanao amin'ny alalan'ny torohevitra tsotra vitsivitsy ary mianara momba ireo vokatra sy marika malaza.
Ny berberine, akora mangidy hita amin'ny zavamaniry toy ny barberry sy goldenrod, dia efa nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa sy indiana nandritra ny taonjato maro, saingy vao haingana no lasa fironana goavana amin'ny fihenan-danja ao amin'ny media sosialy.
Milaza ireo mpitaona ny TikTok fa manampy azy ireo hampihena lanja sy handanjalanja ny hormonina na ny siramamy ao amin'ny ra ny fanampin-tsakafo, saingy mihoatra lavitra noho ny fikarohana kely misy ireo filazana ireo.
"Indrisy anefa fa antsoina hoe 'ôzôna voajanahary' izy io, saingy tsy misy fototra tena izy amin'izany," hoy i McGowan. "Ny olana dia tsy misy porofo mihitsy fa misy tombony manokana amin'ny fihenan-danja izy io. Ireo fanadihadiana ireo dia tena kely dia kely, tsy kisendrasendra, ary avo dia avo ny mety hisian'ny fiangarana. Raha nisy tombony, dia tsy nisy dikany ara-pitsaboana izany."
Nampiany fa ny berberine dia mety hiteraka voka-dratsin'ny gastrointestinal toy ny maloiloy ary mety hifanerasera amin'ny fanafody prescription.
Karazana fanampin-tsakafo malaza iray ho an'ny fihenan-danja no mampifangaro akora maromaro ao ambanin'ny marika iray ary mivarotra azy ireo amin'ny teny malaza toy ny hoe "fahasalaman'ny metabolisma," "fanaraha-maso ny fahazotoan-komana," na "fampihenana tavy."
Milaza i McGowan fa ireo vokatra ireo, fantatra amin'ny anarana hoe "fangaro manokana", dia mety hampidi-doza indrindra satria matetika sarotra takarina ny lisitry ny akora ary feno akora voasoratra ara-barotra, ka mahatonga azy tsy mazava izay tena vidianao.
"Manoro hevitra anao aho mba tsy hampiasa ireo fangaro manokana noho ny tsy fahampian'ny lokony," hoy izy. "Raha haka fanampin-tsakafo ianao dia mifikira amin'ny akora iray ihany. Fadio ireo vokatra misy antoka sy fitakiana be loatra."
Ny olana lehibe amin'ny fanampin-tsakafo amin'ny ankapobeny dia ny tsy fehezin'ny FDA, midika izany fa tsy dia misy fifehezana firy ny akora sy ny fatra ao anatiny ankoatra izay lazain'ny orinasa.
Noho izany, mety tsy misy akora voalaza ao anaty dokam-barotra izy ireo ary mety misy fatra hafa noho ireo atolotra eo amin'ny marika. Indraindray, hita fa misy loto mampidi-doza, akora tsy ara-dalàna, na fanafody voasoratra ara-dalàna mihitsy aza ny fanampin-tsakafo.
Efa nisy nandritra ny folo taona mahery ny sasany amin'ireo fanampin-tsakafo malaza ho an'ny fihenan-danja, na dia eo aza ny porofo fa tsy mahomby ary mety tsy hampidi-doza izy ireo.
Ny HCG, fanafohezana ny gonadotropin chorionic olombelona, ​​dia hormonina vokarin'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka. Nalaza tamin'ny endrika fanampin-tsakafo miaraka amin'ny sakafo 500 kaloria isan'andro ho ampahany amin'ny fandaharan'asa fihenan-danja haingana ary naseho tao amin'ny The Dr. Oz Show.
Na izany aza, ny hCG dia tsy ankatoavina hampiasaina tsy misy dokotera ary mety hiteraka voka-dratsy toy ny havizanana, fahasosorana, fitomboan'ny ranon-javatra ary ny mety hisian'ny fivontosan'ny ra.
"Gaga aho fa mbola misy toeram-pitsaboana manolotra tolotra fampihenan-danja na dia tsy misy porofo feno sy fampitandremana avy amin'ny FDA sy ny Fikambanana Amerikanina Momba ny Fitsaboana aza," hoy i McGowan.
Fanafody iray hafa mampihena lanja atolotry ny Dr. Oz ny garcinia cambogia, akora nalaina avy amin'ny hoditry ny voankazo tropikaly izay voalaza fa misoroka ny fiangonan'ny tavy ao amin'ny vatana. Saingy nasehon'ny fanadihadiana fa ny garcinia cambogia dia tsy mahomby kokoa amin'ny fihenan-danja noho ny placebo. Ny fanadihadiana hafa dia nampifandray ity fanampin-tsakafo ity amin'ny tsy fahombiazan'ny aty.
Nilaza i McGowan fa mety ho manintona ny fanampin-tsakafo toa ny garcinia noho ny fiheverana diso fa azo antoka kokoa noho ny fanafody ny akora voajanahary, saingy mbola misy ihany ny risika ateraky ny vokatra avy amin'ny zavamaniry.
"Tsy maintsy tadidinao fa na dia famenon-tsakafo voajanahary aza izy io dia mbola vita any amin'ny orinasa ihany", hoy i McGowan.
Raha mahita vokatra iray dokambarotra ho "mpandoro tavy" ianao, dia azo inoana fa kafeinina amin'ny endriny sasany no akora fototra ao anatiny, anisan'izany ny dite maitso na ny fitrandrahana voan-kafe. Nilaza i McGowan fa manana tombony ny kafeinina toy ny fanatsarana ny fahatsiarovan-tena, saingy tsy antony lehibe amin'ny fihenan-danja izany.
"Fantatsika fa amin'ny ankapobeny dia mampitombo ny angovo izany, ary na dia manatsara ny fampisehoana ara-panatanjahantena aza izany, dia tsy dia misy fiantraikany amin'ny ankapobeny izany," hoy izy.
Ny fatra be loatra amin'ny kafeinina dia mety hiteraka voka-dratsy toy ny aretin'ny vavony, ny tebiteby ary ny aretin'andoha. Ny fanampin-tsakafo misy kafeinina be dia be koa dia mety hiteraka overdose mampidi-doza, izay mety hiteraka fikorontanan-tsaina, koma na fahafatesana.
Sokajy iray hafa malaza amin'ny fanampin-tsakafo hampihenana lanja dia mikendry ny hanampy anao hahazo fibre bebe kokoa, gliosida sarotra levonina izay manampy amin'ny fandevonan-kanina ara-pahasalamana.
Ny iray amin'ireo fanampin-tsakafo be mpitia indrindra dia ny hoditry ny psyllium, vovoka nalaina avy amin'ny voan'ny zavamaniry teratany Azia Atsimo.
Nilaza i McGowan fa na dia otrikaina manan-danja amin'ny sakafo ara-pahasalamana aza ny fibre ary afaka manohana ny fihenan-danja amin'ny alàlan'ny fanampiana anao hahatsapa ho voky kokoa aorian'ny fihinanana, dia tsy misy porofo azo antoka fa afaka manampy anao hampihena lanja irery izany.
Na izany aza, ny fihinanana fibre bebe kokoa, indrindra fa ireo sakafo feno otrikaina toy ny legioma, tsaramaso, voa ary voankazo, dia hevitra tsara ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Nilaza i McGowan fa miseho tsy tapaka eny an-tsena ireo karazana fanampin-tsakafo vaovao ho an'ny fihenan-danja, ary matetika mipoitra indray ireo fironana taloha, ka mahatonga azy ho sarotra ny manara-maso ireo filazana rehetra momba ny fihenan-danja.
Na izany aza, mbola sahy milaza ireo mpanamboatra fanampin-tsakafo, ary mety ho sarotra ho an'ny mpanjifa tsotra ny mahatakatra ny fikarohana.
“Tsy rariny ny manantena ny olona tsotra hahatakatra ireo fanambarana ireo - zara raha azoko tsara izy ireo”, hoy i McGowan. “Mila mikaroka lalindalina kokoa ianao satria milaza fa efa nodinihina ireo vokatra ireo, nefa mety ho ambany kalitao ireo fanadihadiana ireo ary tsy mampiseho na inona na inona.”
Ny fehin-kevitra, hoy izy, dia tsy misy porofo amin'izao fotoana izao fa azo antoka na mahomby amin'ny fihenan-danja ny fanampin-tsakafo rehetra.
“Azonao jerena ao amin'ny lisitry ny vokatra fanampin-tsakafo izay feno vokatra milaza fa manampy anao hampihena lanja, saingy indrisy fa tsy misy porofo manamarina izany,” hoy i McGowan. “Manoro hevitra anao foana aho mba hihaona amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana mba hiresaka momba ny safidinao, na tsara kokoa aza”. Na izany aza, rehefa tonga any amin'ny lisitry ny vokatra fanampin-tsakafo ianao dia tohizo.”