Ny ginseng dia faka izay efa nampiasaina nandritra ny an'arivony taona maro ho fanafody amin'ny zavatra rehetra, manomboka amin'ny havizanana ka hatramin'ny tsy fahafahana manao firaisana ara-nofo. Raha ny marina dia misy karazany roa ny ginseng - ginseng Aziatika sy ginseng Amerikana - saingy samy misy akora antsoina hoe ginsenosides izay mahasoa ny fahasalamana.
Afaka manatsara ny hery fiarovanao ny ginseng ary manampy ny vatanao hiady amin'ny aretina toy ny sery na gripa.
"Voaporofo fa manana fiantraikany mahery vaika amin'ny viriosy ny fitrandrahana faka ginseng," hoy i Keri Gans, MD, mpitsabo sakafo voasoratra anarana any amin'ny toeram-pitsaboana tsy miankina. Na izany aza, ny ankamaroan'ny fikarohana efa misy dia atao any amin'ny laboratoara amin'ny biby na sela olombelona.
Nahita ny fanadihadiana natao tamin'ny olombelona tamin'ny taona 2020 fa ireo olona naka kapsily roa misy ginseng isan'andro dia saika 50% latsaka ny mety ho voan'ny sery na gripa raha oharina amin'ireo naka placebo.
Na dia efa marary aza ianao dia mbola afaka manampy ihany ny fihinanana ginseng — hitan'io fanadihadiana io ihany faginseng nalainananafohy ny faharetan'ny aretina avy amin'ny salan'isa 13 andro ho 6 andro.
Afaka manampy amin'ny ady amin'ny havizanana sy manome hery anao ny Ginseng satria misy akora antsoina hoe ginsenosides izay miasa amin'ny fomba telo manan-danja:
Ny famerenana fanadihadiana 10 tamin'ny taona 2018 dia nahita fa mety hampihena ny harerahana ny ginseng, saingy milaza ireo mpanoratra fa ilaina ny fikarohana bebe kokoa.
"Voaporofo fa manana toetra miaro ny atidoha ny ginseng izay mety hanampy amin'ny fihenan'ny fahaiza-misaina sy ny aretina miharatsy ao amin'ny atidoha toy ny Alzheimer," hoy i Abby Gellman, chef sady mpitsabo sakafo voasoratra anarana any amin'ny toeram-pitsaboana tsy miankina.
Tao anatin'ny fanadihadiana kely natao tamin'ny taona 2008, ireo mararin'ny Alzheimer dia naka vovoka ginseng 4.5 grama isan'andro nandritra ny 12 herinandro. Ireo marary ireo dia nojerena tsy tapaka raha misy soritr'aretin'ny Alzheimer, ary ireo izay naka ginseng dia nihatsara be ny soritr'aretin'ny saina raha oharina amin'ireo izay naka placebo.
Mety hisy tombony ara-tsaina ho an'ny olona salama ihany koa ny ginseng. Tao anatin'ny fanadihadiana kely tamin'ny taona 2015, ireo mpikaroka dia nanome 200 mg ny ginseng ho an'ny olona efa lehibe.ginseng nalainaary avy eo dia notsapaina ny fitadidiany fohy ezaka. Ny valiny dia naneho fa ny olon-dehibe izay nihinana ginseng dia nanana isa tsara kokoa tamin'ny fanadinana raha oharina amin'ireo izay nihinana placebo.
Na izany aza, tsy nisy fanadihadiana hafa naneho tombontsoa lehibe. Nisy fanadihadiana kely dia kely natao tamin'ny taona 2016 izay nahita fa ny fihinanana ginseng 500mg na 1.000mg dia tsy nanatsara ny isa azo tamin'ny fitsapana ara-tsaina isan-karazany.
"Asehon'ny fikarohana sy ny fahalalana momba ny ginseng fa mety hisy izany, saingy mbola tsy voamarina 100 isan-jato izany," hoy i Hans.
Araka ny fikarohana vao haingana, "mety ho fitsaboana mahomby amin'ny tsy fahafahan'ny lehilahy manao firaisana ara-nofo (ED) ny ginseng," hoy i Hans.
Izany dia satria ny ginseng dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fientanentanana ara-nofo sy mampiala voly ny hozatry ny filahiana, izay mety hiteraka fananganana.
Ny famerenana tamin'ny taona 2018 momba ny fanadihadiana 24 dia nahita fa ny fihinanana fanampin-tsakafo ginseng dia afaka manatsara be ny soritr'aretin'ny tsy fahatomombanan'ny fananganana.
Ny voaroy ginseng dia ampahany iray hafa amin'ny zavamaniry izay afaka manampy amin'ny fitsaboana ny ED. Ny fanadihadiana tamin'ny taona 2013 dia nahita fa ny lehilahy manana olana amin'ny fananganana izay naka 1.400 mg ny fitrandrahana voaroy ginseng isan'andro nandritra ny 8 herinandro dia nihatsara be ny fiasan'ny firaisana ara-nofo raha oharina amin'ireo marary izay naka placebo.
Araka ny voalazan'i Gans, ny porofo avy amin'ny fanadihadiana vao haingana dia manondro fa ny singa ginsenoside ao amin'ny ginseng dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
"Mety hanampy amin'ny fanatsarana ny metabolisman'ny gliokaozy ny ginseng, izay afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra," ary mety hanampy amin'ny fitsaboana ny diabeta karazany 2, hoy i Gellman.
Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana ihany koa ny ginseng, izay zava-dehibe satria ny fivontosana dia mampitombo ny mety hisian'ny diabeta na miharatsy ny soritr'aretin'ny diabeta.
Ny famerenana fanadihadiana valo tamin'ny taona 2019 dia nahita fa ny fihinanana ginseng fanampiny dia manampy amin'ny fanatsarana ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny ra sy ny fahatsapana insuline, izay singa roa manan-danja amin'ny fitantanana ny diabeta.
Raha te hanandrana fanampin-tsakafo ginseng ianao dia tokony hanamarina amin'ny dokoteranao mba hahazoana antoka fa tsy miteraka olana amin'ny fanafody na aretina misy ankehitriny izany.
"Tokony hanamarina amin'ny mpitsabo sakafo voasoratra anarana sy/na ny mpitsabo azy ny olona alohan'ny hanombohana mihinana fanampin-tsakafo noho ny antony ara-pahasalamana rehetra," hoy i Hans.
Ilaina ny fikarohana bebe kokoa, saingy ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny ginseng dia mety hanome tombontsoa ara-pahasalamana maro, toy ny fanampiana amin'ny ady amin'ny aretina sy ny fampitomboana ny angovo.