Ampiasain'ny vatanao izy io mba hamokarana serotonine, iraka simika izay mandefa famantarana eo amin'ny selan'ny nerve.
Ny serotoninina ambany dia mifandray amin'ny fahaketrahana, ny fanahiana, ny fikorontanan'ny torimaso, ny fitomboan'ny lanjany, ary ny olana ara-pahasalamana hafa (1, 2).
Ny fihenan'ny lanjany dia mampitombo ny famokarana hormonina mahatonga ny hanoanana. Io fahatsapana hanoanana tsy an-kijanona io dia mety hahatonga ny fahaverezan'ny lanja tsy haharitra mandritra ny fotoana maharitra (3, 4, 5).
Ny 5-HTP dia mety hanohitra ireo hormones mampirisika ny hanoanana izay manafoana ny fahazotoan-komana sy manampy anao hampihena lanja (6).
Ao amin'ny fanadihadiana iray, marary diabeta 20 no nomena kisendrasendra handray 5-HTP na plasebo mandritra ny tapa-bolana. Ny valiny dia naneho fa ireo izay nahazo 5-HTP dia nandany kalôria 435 latsaka isan'andro raha oharina amin'ny vondrona plasebo (7).
Ankoatra izany, ny 5-HTP dia manafoana ny fihinanana kôbhydrate, izay mifandray amin'ny fifehezana glycemika tsara kokoa (7).
Maro koa ny fanadihadiana nampiseho fa ny 5-HTP dia mampitombo ny fahafaham-po ary mampiroborobo ny fahaverezan'ny lanja amin'ny olona matavy loatra na matavy loatra (8, 9, 10, 11).
Ankoatr'izay, ny fandinihana biby dia naneho fa ny 5-HTP dia mety hampihena ny fihinanana sakafo be loatra noho ny adin-tsaina na ny fahaketrahana (12, 13).
5-HTP dia mety hahomby amin'ny fampitomboana ny fahafaham-po, izay afaka manampy anao hihena sy hampihenana ny lanjany.
Na dia tsy fantatra aza ny tena antony mahatonga ny fahaketrahana, ny mpikaroka sasany dia mino fa ny tsy fifandanjan'ny serotonine dia mety hisy fiantraikany amin'ny fihetseham-ponao, ka miteraka fahaketrahana (14, 15).
Raha ny marina, fanadihadiana kely maromaro no naneho fa ny 5-HTP dia afaka mampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. Na izany aza, ny roa amin'izy ireo dia tsy nampiasa plasebo ho fampitahana, izay nametra ny fahamarinan'ny valiny (16, 17, 18, 19).
Na izany aza, maro ny fanadihadiana no naneho fa ny 5-HTP dia manana fiantraikany mahery vaika antidepressant rehefa ampiasaina miaraka amin'ny zavatra hafa na antidepressants noho ny rehefa ampiasaina irery (17, 21, 22, 23).
Fanampin'izany, fanadihadiana maro no nanatsoaka hevitra fa ilaina ny fikarohana avo lenta kokoa alohan'ny 5-HTP azo atolotra amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana (24, 25).
Ny fanampin-tsakafo 5-HTP dia mampitombo ny haavon'ny serotoninina ao amin'ny vatana, izay afaka manamaivana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana, indrindra rehefa miaraka amin'ny antidepressants na fanafody hafa. Mila fikarohana bebe kokoa anefa.
Ny famenoana 5-HTP dia mety hanatsara ny soritr'aretin'ny fibromyalgia, aretina iray miavaka amin'ny fanaintainan'ny hozatra sy ny taolana ary ny fahalemena ankapobeny.
Tsy misy antony fantatra amin'ny fibromyalgia amin'izao fotoana izao, fa ny haavon'ny serotoninina ambany dia mifandray amin'ny toe-javatra (26Trusted Source).
Izany dia mitarika ny mpikaroka hino fa ny fampitomboana ny serotoninina amin'ny fanampin'ny 5-HTP dia mety hahasoa ny olona manana fibromyalgia (27).
Raha ny marina, ny porofo tany am-boalohany dia manondro fa ny 5-HTP dia mety hanatsara ny soritr'aretin'ny fibromyalgia, anisan'izany ny fanaintainan'ny hozatra, ny olana amin'ny torimaso, ny tebiteby, ary ny reraka (28, 29, 30).
Na izany aza, tsy ampy ny fikarohana natao mba hanatsoahan-kevitra hentitra momba ny fahombiazan'ny 5-HTP amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny fibromyalgia.
Ny 5-HTP dia mampitombo ny serotoninina ao amin'ny vatana, izay afaka manamaivana ny soritr'aretin'ny fibromyalgia. Mila fikarohana bebe kokoa anefa.
Ny 5-HTP dia voalaza fa manampy amin'ny fitsaboana migraine, karazana aretin'andoha matetika miaraka amin'ny maloiloy na fikorontanan'ny maso.
Na dia miady hevitra aza ny tena antony mahatonga azy ireo, ny mpikaroka sasany dia mino fa vokatry ny serotonine ambany (31, 32).
Ny fandinihana olona 124 dia nampitaha ny fahaiza-manaon'ny 5-HTP sy methylergometrine, fanafody mahazatra migraine, mba hisorohana ny aretin'andoha (33).
Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fihinanana 5-HTP isan'andro mandritra ny enim-bolana dia nanakana na nampihena be ny isan'ny fanafihana migraine amin'ny 71% amin'ny mpandray anjara (33).
Ao amin'ny fandalinana iray hafa momba ny mpianatra 48, ny 5-HTP dia nampihena ny aretin'andoha amin'ny 70% raha oharina amin'ny 11% ao amin'ny vondrona plasebo (34).
Toy izany koa, fanadihadiana maro hafa no naneho fa ny 5-HTP dia mety ho fitsaboana mahomby amin'ny migraine (30, 35, 36).
Melatonin dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny torimaso. Manomboka miakatra ny haavony amin'ny alina mba hampiroborobo ny torimaso ary mianjera ny maraina hanampy anao hifoha.
Noho izany, ny famenoana 5-HTP dia mety hampiroborobo ny torimaso amin'ny fampitomboana ny famokarana melatonine ao amin'ny vatana.
Ny fandinihana nataon'olombelona dia nahatsikaritra fa ny fitambaran'ny 5-HTP sy ny gamma-aminobutyric acid (GABA) dia nampihena be ny fotoana hatoriana, nitombo ny faharetan'ny torimaso, ary ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso (37).
GABA dia iraka simika izay mampiroborobo ny fialan-tsasatra. Ny fampifangaroana azy amin'ny 5-HTP dia mety hisy fiantraikany synergistic (37).
Raha ny marina, ny fanadihadiana momba ny biby sy ny bibikely dia naneho fa ny 5-HTP dia manatsara ny kalitaon'ny torimaso ary mbola tsara kokoa raha ampiarahina amin'ny GABA (38, 39).
Na dia mampanantena aza ireo vokatra ireo, ny tsy fahampian'ny fanadihadiana ataon'olombelona dia manasarotra ny fanolorana ny 5-HTP amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso, indrindra rehefa ampiasaina irery.
Ny olona sasany dia mety hahatsapa maloiloy, aretim-pivalanana, mandoa, ary fanaintainana amin'ny kibo rehefa mihinana fanafody 5-HTP. Ireo voka-dratsiny ireo dia miankina amin'ny doka, midika izany fa miharatsy izy ireo rehefa mitombo ny fatra (33).
Mba hampihenana ireo voka-dratsy ireo dia atombohy amin'ny fatra 50-100 mg indroa isan'andro ary ampitomboina amin'ny fatra mety mandritra ny roa herinandro (40).
Ny fanafody sasany dia mampitombo ny famokarana serotoninina. Ny fampifangaroana ireo fanafody ireo amin'ny 5-HTP dia mety miteraka serotonine mampidi-doza ao amin'ny vatana. Izany dia antsoina hoe serotonin syndrome, toe-javatra mety hampidi-doza ny ainy (41).
Ny fanafody mety hampitombo ny serotoninina ao amin'ny vatana dia ahitana antidepressants sasany, fanafody kohaka, na fanafody fanaintainan'ny prescription.
Satria mety hampiroborobo ny torimaso koa ny 5-HTP, ny fihinanana azy miaraka amin'ny fanafody fanafody toy ny Klonopin, Ativan, na Ambien dia mety hiteraka torimaso be loatra.
Noho ny mety hisian'ny fifaneraserana ratsy amin'ny fanafody hafa, miresaha amin'ny dokotera na pharmacist anao alohan'ny handraisana fanampin-tsakafo 5-HTP.
Rehefa mividy fanampin-tsakafo dia tadiavo ny tombo-kase NSF na USP izay manondro kalitao avo lenta. Ireo dia orinasan'ny antoko fahatelo izay miantoka fa ny fanampin-tsakafo dia misy izay voalaza amin'ny marika ary tsy misy loto.
Ny olona sasany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fihinanana fanafody 5-HTP. Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny handraisanao ny 5-HTP mba hahazoana antoka fa azo antoka ho anao izany.
Ireo fanampin-tsakafo ireo dia tsy mitovy amin'ny L-tryptophan supplements, izay mety hampitombo ny serotonine (42).
L-tryptophan dia asidra amino tena ilaina hita amin'ny sakafo be proteinina toy ny ronono, akoho amam-borona, hena, akoho ary soja.
Amin'ny lafiny iray, ny 5-HTP dia tsy hita amin'ny sakafo ary azo ampidirina amin'ny sakafonao amin'ny alàlan'ny fanampin-tsakafo (43).
Ny vatanao dia mamadika ny 5-HTP ho serotoninina, zavatra iray izay mifehy ny fahazotoan-komana, ny fahatsapana fanaintainana ary ny torimaso.
Ny haavon'ny serotoninina ambony dia mety manana tombony maro, toy ny fihenan'ny lanjany, ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fibromyalgia, ny fihenan'ny matetika ny fanafihana migraine, ary ny torimaso tsara kokoa.
Ny voka-dratsiny kely dia misy ifandraisany amin'ny 5-HTP, saingy azo ahena izany amin'ny fanombohana amin'ny fatra kely kokoa ary mampitombo tsikelikely ny fatra.
Raha jerena fa ny 5-HTP dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany, jereo amin'ny dokotera mba hahazoana antoka fa azo antoka ho anao izany.
Manara-maso tsy tapaka ny habaka ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana ny manam-pahaizanay ary manavao ny lahatsoratray rehefa misy vaovao vaovao.
Ny 5-HTP dia matetika ampiasaina ho fanampin'ny fampitomboana ny serotonine. Ny atidoha dia mampiasa serotonine mba hifehy ny fihetseham-po, ny fahazotoan-komana ary ny asa lehibe hafa. fa…
Ahoana no itondran'i Xanax ny fahaketrahana? Ny Xanax dia matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana ny tebiteby sy ny korontana.