Vaovao - Ampitomboy ny andronao amin'ny fomba voajanahary: St. John's Wort ho an'ny faharetana ara-tsaina

Ao anatin'ny tontolo mihetsiketsika izay miha-mahazatra ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny fahaketrahana, dia mitodika any amin'ny natiora ny mpanjifa mba hahazoana fanohanana ara-pihetseham-po azo antoka sy mahomby. Ny fitrandrahana St. John's Wort, avy amin'ny zavamaniry mamelanaHypericum perforatum, dia efa ela no sarobidy amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny anana noho ny fananany mampitony ny toe-po. Amin'izao fotoana izao, ny siansa dia manamarina izay efa fantatry ny mpitsabo nentim-paharazana nandritra ny taonjato maro—ity zavamaniry mahery vaika ity dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fifandanjana ara-pihetseham-po sy manohana ny faharetana ara-tsaina.

Inona no atao hoe fitrandrahana ny wort St. John?

Voan'i Masindahy Jaonadia anana voninkazo teratany Eoropeana, mora fantatra amin'ny felany mavo mamiratra. Ny nalaina avy aminy dia matetika vita avy amin'ny faritra ambony amin'ny zavamaniry mandritra ny fotoam-pamony. Ny akora mavitrika - indrindra ny hypericin sy hyperforin - dia inoana fa misy fiantraikany amin'ny neurotransmitters ao amin'ny atidoha toy ny serotonin, dopamine, ary norepinephrine, izay mifandray akaiky amin'ny fandrindrana ny toe-po. Izany dia mahatonga azy io ho safidy voajanahary ho an'ireo izay mitady fanamaivanana amin'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana malefaka ka hatramin'ny antonony, ny havizanana ara-pihetseham-po, ary ny fiovan'ny toe-po ara-potoana.

Ahoana no fomba hanohanany ny faharetana ara-tsaina?

Ny faharetana ara-tsaina dia ny fahaizana mifanaraka amin'ny adin-tsaina, miarina amin'ny faharesena ara-pihetseham-po, ary mitazona ny fahasalamana ara-tsaina.Fitrandrahana avy amin'ny wort St. Johnmanohana izany amin'ny alàlan'ny fampitoniana moramora ny toe-po sy ny fampiroboroboana ny fahatsapana ho tony sy manantena ny ho tsara. Ny fikarohana dia manambara fa mety hanampy izany:

Ahena ny tebiteby malefaka sy ny fihenjanana ara-pitatitra
Manamaivana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fahasosorana
Manatsara ny fifandanjana ara-pihetseham-po amin'ny ankapobeny tsy misy fiantraikany mampitony

Tsy tahaka ny karazana fanafody sentetika maro, ny St. John's Wort dia manolotra vahaolana voajanahary sy tsy miteraka fahazarana, ka mahatonga azy io ho safidy tsara indrindra ho an'ireo olona mitady fanohanana malefaka tsy misy voka-dratsin'ny fanafody.

Tsara ho an'ny Etikety Madio sy ny Rafitra Avy Amin'ny Zavamaniry

Satria mitaky vahaolana ara-pahasalamana madio kokoa sy voajanahary kokoa ny mpanjifa,Voan'i Masindahy JaonaMifanaraka tsara amin'ny vokatra avy amin'ny zavamaniry, vegan, ary tsy GMO. Ampiasaina betsaka amin'ny:

Kapsola sy takelaka anana ho an'ny fanohanana ny toe-po
Ranoka nalaina sy tinctures ho an'ny fidiran'ny rano haingana
Dite sy zava-pisotro azo ampiasaina mba hampiala voly
Famenon-tsakafo mitambatra ho an'ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ara-tsaina

Ny fahafahany mifanaraka amin'ny zava-maniry dia mahatonga azy io ho akora tsara ho an'ireo marika te-hanitatra ny tolotra ara-pahasalamana ara-pihetseham-pony amin'ny alàlan'ny zavamaniry azo itokisana.

Fehiny: Mpiara-miasa voajanahary amin'ny toe-po ho an'ny fiainana maoderina

Fitrandrahana avy amin'ny wort St. John Manolotra mihoatra noho ny fanamafisana ara-pihetseham-po fotsiny izy io—manome fototra ho an'ny faharetana ara-tsaina. Ho an'ireo olona miatrika ny tsindry amin'ny fiainana andavanandro na marika mamorona ho an'ny fahasalamana ara-pihetseham-po, ity anana efa ela ity dia manolotra vahaolana tohanan'ny siansa sy voajanahary. Avelao ny mpanjifanao hanazava ny androny amin'ny fomba voajanahary—amin'ny fanampian'ny iray amin'ireo zavamaniry manatsara ny toe-po hajaina indrindra avy amin'ny natiora.