Vaovao - Afaka mampihena ny tosidrà ve ny fitrandrahana voatavo mangidy?

Inona no atao hoe fitrandrahana melon mangidy?

Avy amin'ny voan'ny Momordica charantia ny voasarimakirana mangidy ary akora voajanahary ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa sy ireo vokatra ara-pahasalamana maoderina. Nahazo laza izy io noho ny fahombiazany amin'ny fandrindrana ny siramamy ao amin'ny ra, ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny metabolisma, ary ny fanamafisana ny hery fiarovana. Manankarena akora bioactive maro ny voasarimakirana mangidy ary manana tombontsoa maro ho an'ny fahasalaman'ny olombelona.

Singa fototra

1. Saponina (Charantin)
• Mampihena ny siramamy ao amin'ny ra, ary iray amin'ireo singa manan-danja ao amin'ny nalaina avy amin'ny voatavo mangidy.

2. Insuline avy amin'ny zavamaniry (Polypeptide-p)
• Tambajotra mitovy amin'ny insuline avy amin'ny zavamaniry izay manampy amin'ny fandrindrana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.

3. Momordicosides
• Akora mavitrika miaraka amin'ny fiantraikany manohitra ny fivontosana sy ny antioksidana.

4. Vitamina sy mineraly
• Manankarena vitamina C, vitamina A, potasioma ary vy, izay mandray anjara amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

5. Flavonoida
• Manome fiantraikany antioxidant ary miaro ny sela amin'ny fahasimban'ny radika afaka.

Siramamy ambany kokoa ao amin'ny ra

Ny fomba fiasan'ny nalaina avy amin'ny voatavo mangidy amin'ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny ra dia misy fiantraikany amin'ny fandrindrana ara-batana isan-karazany, tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany mivantana amin'ny metabolisman'ny gliokaozy ihany, fa manatsara ihany koa ny fahombiazan'ny insuline.

1. Manahaka ny fiasan'ny insuline
• Insuline avy amin'ny zavamaniry (Polypeptide-p):
• Ny nalaina avy amin'ny voatavo mangidy dia misy singa polypeptide mitovy amin'ny insuline, izay afaka manahaka ny asan'ny insuline ary mampiroborobo ny fampidirana gliokaozy ao amin'ny sela ho angovo, ka mampihena ny fifantohan'ny gliokaozy ao amin'ny ra.
• Tena mety tsara ho an'ny marary tsy ampy famokarana insuline na tsy fahampian'ny fiasan'ny insuline izy io.

2. Ampitomboy ny fahatsapana insuline
• Manatsara ny fanoherana ny insuline:
• Ireo akora mavitrika ao amin'ny voatavo mangidy, toy ny saponins (Charantin), dia afaka manatsara ny fahatsapan'ny sela ny insuline amin'ny alàlan'ny fandrindrana ny mpandray insuline ao amin'ny sela, izay manampy amin'ny fandraisana sy fampiasana siramamy ao amin'ny ra amin'ny fomba mahomby kokoa.
• Ho an'ny olona voan'ny diabeta karazany 2, ny fanoherana ny insuline dia olana lehibe, ary ny fitrandrahana voatavo mangidy dia afaka miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana io fanoherana io.

3. Manakana ny fidiran'ny siramamy
• Mampihena ny fidiran'ny gliokaozy ao amin'ny tsinay:
• Ny singa sasany ao amin'ny voasarimakirana mangidy dia mety hanakana ny asan'ny α-glucosidase ao amin'ny tsinay. Io anzima io no tompon'andraikitra amin'ny fandravana ny gliosida sarotra ho lasa gliokaozy, ary ny fanakanana ny asany dia mampihena ny tahan'ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra, indrindra mandritra ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra aorian'ny sakafo.

4. Mandrindra ny anzima metabolize gliokaozy
• Ny nalaina avy amin'ny voatavo mangidy dia afaka:
Mampandeha ny AMPK (protein kinase miasa amin'ny AMP): Ny AMPK dia fitaovana fanaraha-maso ny angovon'ny sela izay mampiroborobo ny fiovan'ny gliokaozy ho angovo ary mampihena ny famokarana gliokaozy ao amin'ny aty.
• Manakana ny gluconeogenesis ao amin'ny aty, mampihena ny famoahana gliokaozy be loatra ao amin'ny ra.

5. Miaro ny sarakaty ny anti-oxidation
• Ny polyphenols sy flavonoids ao amin'ny fitrandrahana voatavo mangidy dia manana fiantraikany antioxidant ary afaka miaro ny sela beta ao amin'ny sarakaty amin'ny adin-tsaina oksidativa.
• Tena ilaina amin'ny famoahana insuline ny fahasalaman'ny sela beta, ary ny nalaina avy amin'ny voatavo mangidy dia afaka mampiroborobo ankolaka ny famoahana insuline ara-dalàna.

6. Ahena ny fiantraikan'ny fivontosana mitaiza amin'ny siramamy ao amin'ny ra
• Ny akora mavitrika ao amin'ny voatavo mangidy dia afaka manakana ny famoahana ireo singa mampivonto ao amin'ny vatana, toy ny TNF-α, ary ny fivontosana mitaiza dia mifandray akaiky amin'ny fanoherana ny insuline.
• Amin'ny fampihenana ny fivontosana, ny fitrandrahana ny voatavo mangidy dia afaka manatsara ny metabolisman'ny gliokaozy amin'ny ankapobeny.