Vaovao - Manadio ny tsinay ve ny fitrandrahana "milk thistle"?

Inona no atao hoe "milk thistle extract"?

Tsilo ronono(Silybum marianum) dia anana voninkazo izay efa nampiasaina nandritra ny taonjato maro tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana. Ny akora mavitrika ao amin'ny nalaina avy amin'ny tsilo ronono diasilymarin, vondron-flavonolignans fantatra amin'ny fananany antioxidant, anti-inflammatoire ary miaro ny aty.

Ny tsilo ronono dia fantatra voalohany indrindra amin'ny fahafahany manohana ny fahasalaman'ny aty, saingy miha-mitombo ny sain'ny olona momba ny tombontsoa azo avy amin'izany ho an'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina. Maro ny olona manontany tena raha afaka manampy amin'ny fanadiovana ny tsinay sy manatsara ny fandevonan-kanina ny fitrandrahana tsilo ronono.

Ahoana no anampian'ny fitrandrahana "milk thistle" ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina?

Ny ronono tsiltle nalaina dia mitondra soa ho an'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina amin'ny fomba ankolaka maro, indrindra amin'ny alalan'ny:

Manohana ny fiasan'ny aty – Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandevonan-kanina ny aty amin'ny alàlan'ny famokarana ranoka ao anaty tsinay, izay manampy amin'ny fandravana tavy sy fanesorana ny loto. Ny aty salama dia mandray anjara amin'ny fandevonan-kanina sy ny fahasalaman'ny tsinay.
Mampihena ny fivontosana – Ny fivontosana mitaiza ao amin'ny tsinay dia mety hiteraka aretina toy ny aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS) sy ny aretin'ny tsinay mitsika. Ny toetra antioxidant sy anti-inflammatoire an'ny silymarin dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ireo olana ireo.
Fiarovana ny sela ao amin'ny tsinay amin'ny poizina – Amin'ny fanohanana ny dingan'ny fanadiovana ny aty, ny tsilo ronono dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny fiangonan'ny akora manimba ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny fandevonan-kanina.

Afaka manadio mivantana ny tsinay ve ny "milk thistle extract"?

Ny nalaina avy amin'ny tsilo ronono dia tsy miasa toy ny mpanadio tsinay nentim-paharazana toy nyfibre, probiotika, na fanafody fanalefahana ananaTsy mampiroborobo mivantana ny fivezivezen'ny tsinay na manala poizina avy ao anaty tsinay izy io. Na izany aza, mandray anjara amin'ny fahasalaman'ny tsinay amin'ny fomba hafa izy io:

Mandrisika ny famokarana bile – Tena ilaina amin'ny fandevonan-kanina ny ranoka misy ...
Fanatsarana ny fanadiovana ny aty – Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanivanana ireo poizina izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny tsinay ny aty. Ny aty miasa tsara dia mampihena ny enta-mavesatry ny rafi-pandevonan-kanina.
Mampitony ny fivontosan'ny tsinay - Ny antioxidants ao amin'ny tsilo ronono dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oksidativa sy ny fivontosana ao amin'ny tsinay, ka hanatsara ny fiasan'ny tsinay amin'ny ankapobeny.

Na dia tsy mpanadio tsinay mivantana aza ny nalaina avy amin'ny tsilo ronono, dia mitana anjara toerana manohana amin'ny fitazonana ny rafi-pandevonan-kanina ho salama.

Ny fifandraisana misy eo amin'ny fanadiovana ny aty sy ny fahasalaman'ny tsinay

Mifandray akaiky ny aty sy ny tsinay amin'ny alalan'ny fifandraisan'ny tsinay sy ny aty, izay midika fa ny olana amin'ny rafitra iray dia mety hisy fiantraikany amin'ny iray hafa.

Ny aty miadana dia mety hiteraka tsy fahampian'ny famokarana ranoka ao amin'ny tsinay, izay miteraka tsy fihinanan-kanina, fivontosana ary fitohanana.
Ny aty be loatra dia mety hiteraka fiangonan'ny poizina ao amin'ny tsinay, izay mety hiteraka dysbiosis (bakteria tsy mifandanja amin'ny tsinay) sy fivontosana.
Afaka manatsara ny fidiran'ny otrikaina sy ny fanesorana ny loto ny aty salama, ka mampiroborobo ny fandevonan-kanina tsara kokoa.

Amin'ny fanohanana ny fiasan'ny aty, ny nalaina avy amin'ny milk thistle dia manampy amin'ny fitazonana ny tsinay ho madio sy voalanjalanja ankolaka.

Afaka manadio mivantana ny tsinay ve ny "milk thistle extract"?

Nalaina avy amin'ny tsilo rononomanana toetra manohitra ny fivontosana sy ny antioxidant mahery, izay mety hanampy amin'ny toe-javatra toy ny:

Aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS)– Fahita matetika amin'ny IBS ny fivontosana sy ny adin-tsaina oksidativa, ary mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina ny silymarin.
Syndrome amin'ny tsinay mitsika– Misy fanadihadiana sasany milaza fa afaka manohana ny fahamarinan'ny sakana amin'ny tsinay ny silymarin, ka mampihena ny mety hisian'ny fidiran'ny akora manimba ao amin'ny lalan-dra.
Kolity fery sy aretin'i Crohn– Na dia tsy fanafody aza ny tsilo ronono, dia mety hanampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretina ny fiantraikany manohitra ny fivontosana ananan'ny tsilo ronono.

Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa, ireo zavatra hita ireo dia manondro fa ny fitrandrahana ronono tsilo dia mety hahasoa amin'ny fivontosan'ny tsinay.

Fehin-kevitra:

Mety tsy ho mpanadio tsinay nentim-paharazana ny nalaina avy amin'ny tsilo ronono, fa mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalaman'ny tsinay amin'ny alàlan'ny fanohanana ny fiasan'ny aty, fampihenana ny fivontosana ary fanampiana ny fandevonan-kanina. Raha mitady fomba voajanahary hanatsarana ny rafi-pandevonan-kaninao ianao, dia mety hahasoa ny fampidirana tsilo ronono amin'ny fahazaranao.