Vaovao - Misy fiantraikany amin'ny torimaso ve ny wort an'i Masindahy Jaona?

Voan'i Masindahy Jaona (Hypericum perforatum) dia fanampin-tsakafo avy amin'ny anana malaza izay efa nampiasaina nandritra ny taonjato maro hitsaboana aretina isan-karazany, indrindra fa ny fikorontanan'ny toe-po toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Noho ny fampiasana azy miely patrana hanatsarana ny fahasalamana ara-tsaina, maro ny olona manontany tena raha toa ka afaka misy fiantraikany amin'ny lamina fatoriana ihany koa ny fitrandrahana St. John's Wort. Ity lahatsoratra ity dia handinika fanontaniana fototra maromaro mifandraika amin'ny fiantraikan'ny St. John's Wort amin'ny torimaso sy ny fomba mety hanohanana na hanakorontanana ny kalitaon'ny torimaso.

Inona no atao hoe fitrandrahana ny wort St. John?

Ny nalaina avy amin'ny voninkazon'ny St. John's Wort diaHypericum perforatumzavamaniry, izay misy akora mavitrika toy ny hypericin sy hyperforin. Ireo akora ireo dia inoana fa mandray anjara amin'ny toetran'ny zavamaniry izay manatsara ny toe-po. Nampiasaina nentim-paharazana ho fitsaboana ny fahaketrahana malefaka ka hatramin'ny antonony, ny St. John's Wort dia lasa fanampin-tsakafo ampiasaina betsaka hanatsarana ny fahasalamana ara-pihetseham-po amin'ny ankapobeny.

Na dia fantatra indrindra amin'ny fahafahany manamaivana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby aza ny St. John's Wort, dia nahaliana ihany koa ny fiantraikany amin'ny kalitaon'ny torimaso sy ny fikorontanan'ny torimaso. Ny fahatakarana raha mety hisy fiantraikany amin'ny torimaso ny St. John's Wort dia mitaky fikarohana momba ny fomba fiasany amin'ny toe-po sy ireo anton-javatra mifandraika amin'izany izay mety hisy fiantraikany amin'ny torimaso.

Afaka manatsara ny kalitaon'ny torimaso ve ny St. John's Wort?

Eny,Voan'i Masindahy Jaonamety hanatsara ny torimaso ankolaka amin'ny alàlan'ny famahana ireo olana fototra izay manelingelina ny torimaso, toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Satria ireo toe-javatra ireo dia antony mahazatra mahatonga ny fikorontanan'ny torimaso, ny fampiasana ny St. John's Wort dia mety hanampy amin'ny fandrindrana ny lamina fatoriana amin'ny alàlan'ny fanamaivanana ny fikorontanan'ny toe-po.

Fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana

Matetika ny fahaketrahana dia miteraka fikorontanan'ny torimaso, toy ny tsy fahitan-tory na ny torimaso tafahoatra. Ny St. John's Wort dia ampiasaina betsaka noho ny fiantraikany mampitony, ary ny fanatsarana ny toe-po dia mety hitarika ho amin'ny torimaso tsara kokoa. Ny fikarohana dia naneho fa ny St. John's Wort dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fisian'ny neurotransmitters sasany ao amin'ny atidoha, anisan'izany ny serotonin, dopamine, ary norepinephrine. Ireo akora simika ireo dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny toe-po sy ny torimaso.

Mampihena ny tebiteby

Ny tebiteby dia anton-javatra manan-danja iray hafa izay mety hanelingelina ny torimaso. Matetika ny olona manana tebiteby no sahirana amin'ny fatoriana na ny fijanonana hatory. Ny St. John's Wort, amin'ny alàlan'ny fahafahany mampihena ny soritr'aretin'ny tebiteby, dia mety hanampy ny olona hatory mora kokoa sy hankafy torimaso milamina kokoa. Amin'ny alàlan'ny fampitoniana ny saina sy ny fampihenana ny adin-tsaina, dia afaka mamorona tontolo iainana tsara kokoa ho an'ny torimaso izy.

Ahoana no fiantraikan'ny wort St. John amin'ny tsingerin'ny torimaso?

Voan'i Masindahy JaonaMbola tsy tena takatra tsara ny fiantraikan'ny anana amin'ny tsingerin'ny torimaso, ary ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hanamafisana ny fiantraikany mivantana. Na izany aza, ny fiantraikan'ny anana amin'ny toe-po sy ny haavon'ny adin-tsaina dia manondro fa mety hisy fiantraikany amin'ny gadona circadian sy ny rafitry ny torimaso amin'ny ankapobeny izany.

Fiantraikany mety hitranga amin'ny gadona Circadian

Ny gadona sirkadiana, fantatra ihany koa amin'ny hoe famantaranandro anatiny ao amin'ny vatana, dia mandrindra ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana. Ny fikorontanan'ny toe-po, indrindra fa avy amin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby, dia mety hisy fiantraikany amin'ny gadona sirkadiana ary hitarika amin'ny tsy fahatomombanan'ny torimaso. Amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny toe-po sy ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana, ny St. John's Wort dia mety hanampy amin'ny fandrindrana indray ny gadona sirkadiana, izay mitarika amin'ny lamina fatoriana mitovy kokoa sy ny kalitaon'ny torimaso tsara kokoa amin'ny ankapobeny.

Rafitra fatoriana sy torimaso REM

Na dia voafetra aza ny fanadihadiana manokana momba ny fiantraikan'ny St. John's Wort amin'ny torimaso REM sy ny torimaso lalina, ny fanatsarana ny toe-po dia afaka manampy ny olona hiaina torimaso mamelombelona kokoa. Ny torimaso REM (fihetsehan'ny maso haingana) dia ny dingana amin'ny torimaso mifandraika amin'ny nofy sy ny famerenana amin'ny laoniny ny fahaiza-misaina. Amin'ny alàlan'ny fitsaboana ny fikorontanan'ny toe-po, ny St. John's Wort dia mety hanatsara ankolaka ny kalitaon'ny torimaso amin'ny alàlan'ny famelana ny vatana hiditra amin'ny dingana lalindalina kokoa sy milamina kokoa amin'ny torimaso.

FAMARANANA

Voan'i Masindahy JaonaAfaka manatsara ny kalitaon'ny torimaso ity fitrandrahana ity amin'ny alàlan'ny famahana ny antony fototra mahatonga ny fikorontanan'ny torimaso, toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Na dia mety hahasoa ireo olona mijaly amin'ny olana amin'ny torimaso mifandraika amin'ny toe-po aza izany, dia zava-dehibe ny mahafantatra ireo voka-dratsiny mety hitranga, anisan'izany ny mety ho fifandraisany amin'ny fanafody sy ny mety hisian'ny fientanentanana ho an'ny olona sasany. Toy ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, zava-dehibe ny manatona matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hanombohana ny St. John's Wort mba hahazoana antoka fa safidy azo antoka sy mahomby amin'ny fanatsarana ny torimaso izany.