Rehefa mianatra bebe kokoa momba ny fiantraikan'ny alikaola amin'ny vatana isika dia hitombo hatrany ny fahalianana amin'ny fisotroana toaka. Midika izany fa olona maro no hahita ny andro voalohan'ny Dry January amin'ity herinandro ity - ary misy antony marim-pototra izany. Tao amin'ny fanadihadiana tamin'ny taona 2016 navoaka tao amin'ny gazety Health Psychology, ireo olona nandray anjara tamin'ny fandaharan'asa Dry January 1 dia nitatitra fa natory tsara kokoa izy ireo, nitsitsy vola, nihena lanja, nanana angovo bebe kokoa, ary afaka nifantoka tsara kokoa aza. Ny fanadihadiana tamin'ny taona 2018 dia naneho fanatsarana ny fanoherana ny insuline sy ny tosidra. Na dia vetivety aza ity fomba fanao ity, dia nitatitra ny mpandray anjara maro fa enim-bolana taty aoriana dia mbola nisotro kely kokoa noho ny teo aloha izy ireo.
Fantatsika rehetra ny lafy ratsin'ny fisotroana toaka, ary indraindray ny toaka dia misy fiantraikany lehibe kokoa amin'ny fiainanao noho ny eritreretinao. Na te-handinika indray ny fifandraisanao amin'ny toaka ianao na te-hanome fitsaharana mendrika ho an'ny atynao fotsiny, dia manana fitaovana izahay hanampiana anao hahomby.
Ny "milk thistle" dia anana Ayurvedic fantatra amin'ny fiantraikany miaro ny aty. Hita ao amin'ny fanampin-tsakafo manala ny aty (toy ny Daily Detox+ avy amin'ny Mindbodygreen) izy io. Manampy amin'ny fiarovana ny aty sy ny asany tena ilaina amin'ny alàlan'ny fikendrena ireo radika afaka vokarina rehefa manimba ireo singa simika ny aty, izay anisan'ny lalan'ny vatana voajanahary sy tena ilaina amin'ny fanesorana ny aretina. *
Ny vokatry ny ronono tsilo amin'ny fanadiovana ny vatana dia mety hanampy amin'ny fanoherana ny vokatry ny poizina manimba, toy ny poizina avy amin'ny tontolo iainana, ny loto ary ny zavatra simika. *Ity anana mahery vaika ity dia manampy amin'ny fandrindrana sy ny fiarovana ny anzima ao amin'ny aty, manampy ny rafitra fanadiovana ny vatana hanohitra ny poizina avy amin'ny tontolo iainana maoderina. *
"Manampy amin'ny fanesorana ireo poizina miangona ao amin'ny aty ny tsilo ronono ary manampy amin'ny fanamboarana ireo sela ao amin'ny aty izay simban'ny fihanaky ny poizina bebe kokoa," *Niresaka tamin'ny Mindbodygreen Shared teo aloha i William Cole, IFMCP, DNM, DC, izay mpitsabo aretin-tsaina.
Araka ny fandinihana natao tamin'ny taona 2015 momba ny "antioxydant", ny "phytochemical" antsoina hoe silymarin hita ao amin'ny "milk thistle" dia manohana ihany koa ny famokarana glutathione 2 (ny "master antioxidant" ao amin'ny vatana), izay tena ilaina amin'ny fanadiovana ara-dalàna ny "antioxydant". *Ankoatra izany, araka ny fandinihana natao tamin'ny "phytoecological studies", ny silymarin dia manohana sy manampy amin'ny fiarovana ny aty amin'ny alàlan'ny fiasana ho toy ny sakana amin'ny poizina (izany hoe, manakana ny poizina tsy hifamatotra amin'ny sela aty). *
Maro ny tombontsoa azo avy amin'ny Dry January, manomboka amin'ny fanatsarana ny tosidra ka hatramin'ny fampihenana ny mari-pamantarana biolojika mifandraika amin'ny loza ara-pahasalamana lehibe. Saingy raha te-hahazo tombony betsaka amin'ny Dry January ianao dia diniho ny fihinanana fanampin-tsakafo mifototra amin'ny siansa toy ny Daily Detox+, izay misy glutathione, NAC, selenium ary vitamina C ihany koa. Hisaotra anao ny aty anao!